Fedme gir ondt i ryggen

Overvægt og fedme øger risikoen for kroniske smerter i ryg, nakke og skuldre. Til gengæld holder motion risikoen nede!!!!

Antallet af overvægtige og fede danskere stiger og stiger, og det resulterer i en række følgesygdomme. Det viste vi godt – men nu er der kommet en stor undersøgelse fra Norge, der viser, at fede mennesker også har 20% forøget risiko for at udvikle kroniske lændesmerter. Vel og mærke hos personer, som ikke tidligere havde haft ondt i ryggen.

Den detalje, som jeg synes, er særdeles vigtig at lægge mærke til er, at risikoen er størst hos de fede (BMI på over 30), der ikke dyrker motion. Igen viser det, at det er bedre at være aktiv end inaktiv – også selv om du er overvægtig.

Et andet vigtigt fund i den norske undersøgelse er, at fede mennesker kan nedsætter risikoen for kroniske smerter »betydeligt«, hvis de sørger for at få pulsen op mindst en time om ugen.

Når du skal vurdere hvorvidt du er overvægtig så har det vist sig at målebåndsmetoden er bedst! Læs mere her.

Så find ud af hvilken motion du har lyst til – bare du kommer i gang – det er jo DIN TRÆNING

Finsk studie: Overvægt og fedme disponerer til ondt i ryggen

Norsk studie: Sammenhæng ml mangel på fysisk aktivitet og ondt i ryggen