Norsk undersøgelse (HUNT 3) viser, at træning og motion er god behandling for patienter med kroniske smerter. Det blev undersøgt om kronisk smerte, definert som smerte med en varighed på +6 måneder, og med mindst moderat intensitet sidste måned, var associeret med frekvens, varighed og intensitet af motionen. Justeret for alder, rygning og uddannelse var både frekvens, varighed og intensitet af motion associeret med lavere forekomst af kroniske smerter. Totalt set rapporterede 29% at have kroniske smerter.
Alders forskel
For ældre deltagere i undersøgelsen var associationerne lineære - mere motion havde sammenhæng med mindre smerte. For deltagere i den erhvervsaktive alder var associationen mellem frekvens af motion og kroniske smerter u-formet; ingen motion, og motion næsten hver dag var begge associeret med øget forekomst af kroniske smerter.
Moderat intensitet og minimum 30 minutters varighed af motion viste sig at være nødvendig for at opnå en lavere forekomst af kroniske smerter i denne aldersgruppen. Alle associationerne var stærkere blandt ældre deltagere, og særligt blandt kvinder.
